Chcete se postarat o zdravou páteř svého dítěte nebo si možná všímáte, že má problémy se správným držením těla? Zjistěte, jaké mohou být příčiny poruch držení těla, jaké zdravotní důsledky mohou mít a jaká preventivní opatření můžete podniknout. Doufáme, že vám tento článek pomůže lépe pochopit téma prevence poruch držení těla a zajistit zdravý vývoj vašeho dítěte.

Obsah

• Typy a příčiny poruch držení těla
• Co mohou rodiče udělat, aby minimalizovali riziko poruch držení těla?
• Rostoucí nábytek pro děti – zdravé sezení je možné
• Souhrn

Typy a příčiny poruch držení těla

Vývoj dítěte v prvních letech života se vyznačuje vysokou variabilitou a dynamikou tvorby a spolupráce tělesných systémů. Právě v tomto období mohou vznikat poruchy držení těla, které jsou pro rodiče těžko rozpoznatelné. Vrozené poruchy držení těla patří mezi nejčastější vrozené vývojové vady. Získané poruchy držení těla často vznikají v důsledku:

• sedavého životního stylu (škola, cesta do školy, domácí úkoly, zábava u počítače atd.),
• nesprávné polohy těla (obvykle dlouhodobé) při učení nebo odpočinku,
• nevhodného nábytku nepřizpůsobeného výšce dítěte (dětský stůl, židle, školní nábytek atd.),
• špatného nošení školního batohu,
• nevhodné matrace (příliš měkká nebo tvrdá) nebo nevhodného polštáře,
• nadváhy.

Co mohou rodiče udělat, aby minimalizovali riziko poruch držení těla?

Jako rodiče byste měli vědět, že:

• svalově-kosterní systém se vyvíjí přibližně do 20. roku života,
• po tomto období dochází ke stabilizaci,
• nejčastěji se poruchy držení těla získávají během období rychlého růstu dítěte (zejména od nástupu do školy, kdy dochází k rychlému růstu dítěte, změnám proporcí těla a často k omezení fyzické aktivity na úkor školních povinností).

Prevence zahrnuje společné kroky rodičů a dětí. Rodiče hrají klíčovou roli, ale mohou zapojit děti, například prostřednictvím cvičení z tělesné výchovy nebo fyzioterapie. Dalšími důležitými opatřeními jsou:

• zvyšování povědomí o dlouhodobých zdravotních důsledcích poruch držení těla,
• podpora pravidelné fyzické aktivity (např. jízda na kole, plavání, míčové hry),
• zajištění zdravé hmotnosti dítěte,
• výběr ergonomického nábytku přizpůsobeného výšce dítěte.
  
  
  
  
  

Rostoucí nábytek pro děti – zdravé sezení je možné

Dlouhé sezení není zdravé, protože:

• nadměrně zatěžuje páteř a způsobuje bolesti,
• při nesprávném držení těla negativně ovlivňuje funkci vnitřních orgánů,
• snižuje pohyblivost hrudníku a omezuje okysličení těla,
• dlouhodobě vede k problémům s meziobratlovými ploténkami.
  
  
  
  
  

Rostoucí nábytek, jako jsou výškově nastavitelné stoly a židle, je nezbytný pro zdravé sezení dětí.

Souhrn

Podle studií má 50–60 % dětí v Polsku problémy s držením těla. Tato statistika je alarmující. Díky prevenci, jako je pravidelná fyzická aktivita a používání ergonomického nábytku, však mohou rodiče aktivně přispět ke snížení tohoto počtu a podpořit dlouhodobé zdraví svých dětí.